Biluțe energizante cu zmeură proaspătă și ciocolată by Bloomplate
6,22 lei
Timp pregătire
15 min
Timp gătire
10 min
Porții
5
Total
25 min
Ingrediente
- -150g iaurt grecesc 10%
- -25g pudră proteică (opțional)
- -50g fulgi de cocos
- -30g fulgi de ovăz
- -50g zmeură
- -30g curmale fără sâmburi (aprox. 2-3 bucăți)
- -50g ciocolată albă fără zahăr
- -60g ciocolată neagră fără zahăr
Mod de preparare
1
Punem în blender iaurtul grecesc, pudra proteică, fulgii de cocos, ovăzul măcinat, zmeura și curmalele. Blenduim totul până obținem o pastă omogenă. Dacă amestecul este prea lichid, mai adăugăm fulgi de ovăz sau fulgi de cocos, pentru a ajusta consistența.
2
Modelăm compoziția în 5 biluțe egale și le punem în congelator, pentru 30 de minute.
3
Topim ciocolata albă și cea neagră separat, folosind puțin ulei de cocos dacă este necesar, până devin lichide. Le lasăm să se răcească puțin, înainte de utilizare.
4
Scoatem biluțele din congelator și le trecem prin ciocolata topită, apoi le așezăm pe o tavă tapetată cu hârtie de copt.
5
Congelăm biluțele din nou, timp de 20-30 de minute, până când ciocolata se întărește complet.
6
Le servim reci, direct din congelator, pentru o gustare răcoritoare și energizantă.